春のきざしがちらりと見えてきた今日このごろ。でもまだまだ肌寒い日が続きますね。

冬の間にさんざんちぢこまった姿勢をとっていたせいで、この時期は体が硬く、血流も悪くなっている人は多いのではないでしょうか。

放置していると、さらなる冷えやコリの原因にもなるので、早めに対策を打ちたいものです。

とはいえジムへいくのはおっくうだし、走るのも寒い。ヨガのDVDを引っ張り出すのも面倒、、、というあなたにおすすめしたいのが、今すぐこの場でできる「ボヘミアン・ラプソディ ラジオ体操」です！

この体操は、作詞家のさいとういんこさんが「いつまでも元気に、スタンディングのライブを楽しみたい中高年のために」と考案したもので、メインで体操しているのもご本人です。

所要時間はおよそ６分。聞きやすいロックに合わせて準備運動をした後、楽しく体を動かせて、クールダウンもバッチリできる構成です。

体力に自身のない人でも、椅子バージョンでしっかりと体をほぐすことができますよ！

身体中のめぐりがよくなれば、心もポジティブになり、すなわち運気もアップ！！

ぜひやってみてください。